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PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE ADAPTÉE A VOS  BESOINS ET VOS ENVIES !

Intervention dans le Bassin Annecien et Alentours...

       Comme vous le savez, l'activité physique fait partie des choses essentielles pour une bonne santé…

Mais que faire comme activité?  Par où commencer? Comment se motiver?

Toutes ces questions peuvent paraître anodines mais beaucoup de personnes s'y retrouvent confrontées suite notamment à l'apparition d'un problème de santé. 

"Est ce dangereux de pratiquer à cause de mon diabète, de mon cœur,...?"

"Suis-je capable à mon âge de marcher aussi longtemps?"

"Après des années sans réellement bouger, vais-je parvenir à me faire plaisir sans souffrir?"

Mon objectif et le vôtre est de trouver ensemble des solutions qui permettent d'établir un programme d'activité adapté à vos besoins, vos capacités mais surtout vos envies et ce en toute sécurité!

De l'Activité Physique oui...

mais ADAPTEE !

A qui s'adresse l'APA?

PARTICULIERS

Toute personne désirant pratiquer une activité physique régulière dans l'objectif de:

Gagner ou conserver son autonomie

Améliorer ses capacités physiques

Diminuer son anxiété, son stress

Se sentir moins fatigué

Peu importe l'âge, la déficience ou la maladie.

Pour cela il vous est proposé 

un bilan d'entrée pour mieux vous connaître et suivre la progression ainsi que des séances adaptées pour trouver du plaisir dans la pratique.

PARTICULIERS

ASSOCIATIONS

&

 STRUCTURES SPECIALISEES

ASSOCIATIONS

L'accueil de public à besoins spécifiques nécessite certaines connaissances. Prenez rendez-vous afin d'élaborer un plan d'action adapté

STRUCTURES SPÉCIALISÉES

La mise en place d'un programme individualisé d'APA auprès des usagers apporte de nombreux bénéfices

ENTREPRISES

Le bien-être des salariés dans l'entreprise est essentiel.

La pratique d'une activité physique régulière permet notamment de réduire les niveaux de stressde fatigue et prévenir l'apparition de TMS (troubles musculo-squelettique) donc par conséquent réduire le taux d'absentéisme.

Une petite présentation s'impose...

Je suis Margaux, Haut-Savoyarde et baignée dans le sport depuis toute petite... 

Titulaire d'un Master 2 Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées , ma mission en tant qu'enseignante en APA est de vous accompagner dans votre pratique.

Master 2 STAPS "Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées" (2015)

UFR STAPS Montpellier

Instructrice Méthode Pilate - Matwork 1

(2020)

Membre de la SFP-APA